De quelle manière peut-on outiller ses employé-e-s pour leur permettre d’agir efficacement sur leur santé mentale ? À travers cet article, découvrez quelques unes des stratégies d’autogestion qui peuvent être utilisées, ainsi que le rôle actif que peuvent jouer les travailleurs-euses pour prendre soin d’eux/elles, dans les bons moments comme dans les moins bons, face à l’anxiété ou la dépression.
La santé mentale est un enjeu crucial en milieu de travail, touchant une personne sur cinq, avec l'anxiété et la dépression parmi les troubles les plus courants. Au Canada, 500 000 travailleurs-euses s'absentent chaque semaine pour des raisons liées à la santé mentale, tandis que le présentéisme représente un coût encore plus élevé pour les entreprises. Il est donc essentiel de détecter les symptômes d’anxiété ou de dépression pour prévenir une incapacité fonctionnelle.
Pour soutenir leur santé mentale, les employé-e-s peuvent adopter plusieurs stratégies d'autogestion :
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Fixer des limites ;
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Maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle ;
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Cultiver de bonnes relations ;
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Avoir des interactions sociales et partager des expériences.
Les gestionnaires, souvent mal formé-e-s sur ces questions, jouent un rôle essentiel dans le soutien à l’autogestion. Ils/Elles doivent créer un climat de confiance et appliquer des stratégies adaptées pour réduire le stress lié à la gestion d'employé-e-s confronté-e-s à des problèmes de santé mentale.
La gestion de la santé mentale nécessite une responsabilité partagée, impliquant un engagement collectif. Des ressources et des témoignages, peuvent aider les employé-e-s à mieux gérer leur santé mentale. Les entreprises peuvent également mettre en œuvre des initiatives, telles que des semaines de bienveillance et des activités variées, pour renforcer la rétention des talents. En bref, l'autogestion de la santé mentale est une démarche essentielle qui nécessite la coopération de tous-tes pour améliorer le bien-être des employé-e-s et la saine performance de l'organisation.
Afin d'approfondir les stratégies d'autogestion mentionnées ci-dessus, voici plusieurs articles disponibles sur notre site internet, traitant de ces sujets :
- Comment prendre soin de soi pour un meilleur équilibre professionnel ?
- S'affirmer et mettre ses limites au travail
