Le 16 janvier dernier, les communautés de pratique en santé et mieux-être au travail ont amorcé l’année sous le signe du ralentissement. Cet événement virtuel, rassemblant une cinquantaine de membres de diverses régions du Québec – notamment la Côte-Nord, le Saguenay-Lac-Saint-Jean, Chaudière-Appalaches, les Laurentides, le Bas-Saint-Laurent et l’Outaouais – a offert un espace d’échange et de réflexion sur l’importance de ralentir dans nos milieux de vie et de travail.
La rencontre a débuté avec une présentation d’Amélie Côté-Lévesque, chargée du projet Ralentir, et Rémi Desroches, analyste-recherchiste, de l’Association pour la santé publique du Québec (ASPQ), qui ont partagé les résultats de l'étude menée dans le cadre du projet Ralentir. Ce projet vise à favoriser l’adoption de milieux de vie propices à un ralentissement collectif, dans un contexte où la surproductivité et la performance sont souvent valorisées.
Inspiré-e-s par cette présentation, les participant-e-s ont ensuite été invité-e-s à proposer des thèmes de discussion en lien avec le sujet du jour. Huit thèmes ont été sélectionnés, chacun devenant le centre d’un espace de discussion en sous-groupe :
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Pour ou contre : un espace calme et détente dans les bureaux
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Ralentir pour aller plus loin
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Heures versus tâches : chercher son rythme
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Les pauses santé : prendre le temps de prendre du temps pour soi
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Réduction du stress et prévention de l'épuisement professionnel
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Possibilité de prendre un congé de santé avant de se rendre en congé maladie ?
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Comment convaincre la haute direction de ralentir dans une très grande entreprise où la culture est basée sur la performance ?
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Comment ralentir quand ce n'est pas la culture d'entreprise ?
Cette formule dynamique a permis à chacun-e d’apporter sa perspective et de partager des stratégies pour intégrer un rythme plus sain dans son environnement professionnel et personnel.
Cet échange riche et inspirant a mis en lumière une volonté commune d’adopter des pratiques favorisant un meilleur équilibre entre productivité et bien-être. Une belle façon d’entamer l’année 2025 avec intention et bienveillance !
Un grand merci à tous-tes les participant-e-s pour leur engagement et leurs contributions enrichissantes. Nous avons hâte de poursuivre ces discussions tout au long de l’année.
